6 VIIKON MINÄ ONNISTUN - FIT & RUN VERKKOVALMENNUS STARTAA 19.11.2018

MINÄ ONNISTUN -VALMENNUS SAA JATKOA!

6 VIIKON MINÄ ONNISTUN - FIT & RUN VERKKOVALMENNUS STARTAA 19.11.2018

HINTA: 59€

Minä onnistun Fit & Run -verkkovalmennus jatkaa siitä, mihin Minä onnistun -valmennus päättyi. Jatka elämäntapamuutostasi kanssamme. Valittavanasi on nyt peräti 3 erilaista valmennuspolkua sen mukaan, minkälaisia harjoituksia haluat tehdä!

Valmennukseen voi osallistua vain Minä onnistun -valmennuksen käyneet. Tämä sen takia, että koko valmennus on rakennettu jatkoksi Minä onnistun -valmennukselle.

Valmennuksessa on valittavana 3 erilaista valmennuspolkua. Kaikkia valmennuspolkuja yhdistää tuttu Minä onnistun -valmennuksen rakenne.

Uudet viikkohaasteet kuljettavat valmennuksia eteenpäin, ravinto-osiossa keskitytään uusiin yksityiskohtiin ja asioihin, treenivideoista löydät motivoivia lihaskuntotreenejä ja mieli-osiosta puolestaan ajatuksia herättäviä pohdintoja ja tehtäviä henkisen puolen kasvuun.

Tämän tutun rakenteen lisäksi tarjoamme sinulle treeneihin 3 erilaista valmennuspolkua. Voit siis valita, minkälaisilla harjoituksilla jatkat seuraavat 6 viikkoa.


MINÄ ONNISTUN -VALMENNUSPOLKU SISÄLTÄÄ ➡️

✔️3 eri tasoista harjoitusohjelmaa 6 viikoksi. Harjoitusohjelmat sisältävät niin aerobisia harjoituksia,

lihaskuntotreenejä omalla kehonpainolla sekä kehonhuoltoa.

✔️Treenivideoita, joilla vahvistat tehokkaasti koko vartaloasi.


MINÄ ONNISTUN RUN -VALMENNUSPOLKU SISÄLTÄÄ ➡️

✔️2 eritasoista harjoitusohjelmaa 6 viikoksi. Toinen ohjelmista on rakennettu kävelystä - juoksuun ajatuksella ja se sopii mainiosti kaikille juoksuharjoittelua aloitteleville. Toinen ohjelma puolestaan on rakennettu niin, että sen aloittaessa tulisi jaksaa juosta n. 5km.

✔️Juoksuharjoittelua tukevia treenivideoita mm: juoksijan lämmittely, juoksijan lihaskuntotreeni, juoksijan liikkuvuustreeni, juoksijan kuntosalitreeni, juoksijan räjähtävää voimaa kehittävä kehonpainotreeni jne.

✔️Tekniikkavinkkejä ja harjoituksia, joilla vahvistat omaa juoksutekniikkaasi ja näin vältät tehokkaammin vammoja ja teet juoksustasi mukavampaa & taloudellisempaa.

✔️Vinkkejä, mitä juoksuharjoittelussa ja juoksijana kehittyessä tulisi ottaa huomioon.

✔️Tehokkaita juoksuharjoituksia, jotka vievät sinut uudelle tasolla ja säilyttävät treenimotivaatiosi.


MINÄ ONNISTUN FIT -VALMENNUSPOLKU SISÄLTÄÄ ➡️

✔️2 eritasoista harjoitusohjelmaa. Harjoitusohjelmien tavoitteena on kasvattaa voimaa & lihasmassaa sekä monipuolistaa ja tehostaa kuntosaliharjoittelua. Toinen on rakennettu kuntosaliharjoittelua aloitteleville ja toinen jo kuntosaliharjoituksia aiemmin tehneille. Harjoitusohjelmat sisältävät myös aerobisia harjoituksia.

✔️Kuntosaliohjelmat, joista toinen on rakennettu kuntosaliharjoittelua aloitteleville ja toinen jo kokeneemmille kuntosaliharrastajille.

✔️Treenivideot, joissa käydään kaikki kuntosaliohjelmien liikkeet läpi ja opastetaan oikeassa liiketekniikassa.

✔️Tekniikkavinkkejä ja kuntosaliharjoittelua tukevia harjoitteita.


Hinta
59,00 €
Minä onnistun Fit & Run

Minä onnistun Fit & Run

  • Minä onnistun Fit & Run
  • Minä onnistun Fit & Run